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メタボの解決法

中高年の男性の2人に1人がメタボと言われているのはご存じですか?
この数字は、平成16年の国民健康・栄養調査による確実な数字と言えるでしょう。

これは男女とも40歳以上に多く見られる傾向で、特に中高年の男性は年々その数字が増えている傾向にあります。

この中でも40〜74歳の結果は特に多く、メタボだと強く疑われる人は約940万人、さらに予備群は約1,020万人と言われています…。
逆に”メタボで当たり前”的な発想になりがちですが、それは間違いであり、必ずどこかで身体の不調を訴える時期が来ると思っていてください!

ここまで深刻な悩みとして捉えなくてはいけないメタボですが、解消・予防法というのはとても簡単です。
簡単に言うと、ダイエットをすること。
そのダイエットの過程はメタボを予防・解消できる全ての要素が詰まっています。

日頃からの食生活、少しでも運動量を増やすということは持続しないと思っている人がほとんどだと思います。
余計なお世話かもしれませんが、今まで不摂生を続けてきたからメタボ予備軍に近づいているわけです。
これを解消するには健康的な生活を送らなくてはいけないというとても単純な解決法になります。

その解決法も上記リンクサイトでいくつか掲載されていますので是非ご覧になってみてください。


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